Yuqori zichlikdagi EMS elektr stimulyatsiyasi

Yuqori zichlikdagi EMS elektr stimulyatsiyasi

Yuqori intensivlik (qarshilik) mashqlari (HIT) va butun tanadagi elektromiyostimulyatsiya (WB-EMS) - bu tananing tarkibi va kuchini vaqtga bog'liq ijobiy o'zgartirishlarni amalga oshirish uchun yondashishdir. Ushbu tadqiqotning maqsadi o'rta yoshdagi erkaklarda tana tuzilishini va mushaklarning kuchini yaxshilash uchun HIT oltin standarti bilan solishtirganda WB-EMS samaradorligini aniqlash edi. 30-50 yoshdagi qirq sakkiz nafar sog'lom o'qitilmagan erkaklar tasodifiy ravishda XIT (2 seans / haftada) yoki JB-EMS guruhiga (16 seans / 2 hafta) ajratilgan. HIT "yakka tartibda bajarilish protokoli" sifatida qo'llandi, WB-EMS esa 20 minut davomida intervalgacha stimulyatsiya (6 sekundlik WB-EMS, 4 sekund; 85 Gts, 350 ms) bilan o'tkazildi. Asosiy natija ko'rsatkichlari ikkitomonlama rentgen-absorbiometriya va maksimal dinamik oyoq-ekstansor kuchi (izokinetik oyoq bosimi) yordamida aniqlangan tananing massasi (LBM) edi. Ikkala guruhning ham lBM o'zgarishlari ahamiyatli edi; ammo muhim guruh farqlari aniqlanmadi. Oyoq ekstansorining kuchi ikkala guruhda ham sezilarli darajada oshmadi. Tegishli o'zgarishlar, shuningdek, tanadagi yog 'va orqa ekstansorning kuchliligi uchun aniqlandi.Xulosa. Xulosa qilib aytganda, JB-EMS umumiy kuch va tana tuzilishini yaxshilashni maqsad qilgan odamlar uchun HITga chidamlilik mashqlari uchun vaqtni tejaydigan, ammo arzon variant sifatida ko'rib chiqilishi mumkin.

Umumiy nuqtai

- Yuqori zichlikdagi EMS elektr stimulyatsiyasi bo'yicha savollar

Professional EMS fitness zalida foydalanish uchun kostyumlar

- Yuqori intensivlik EMS elektr stimulyatsiyasi

❤Bosh ish uchun (shaxsiy murabbiy, sport zali, fitness-studiya) foydalanish

❤Muvofiqlik: Android / iOS telefon yoki planshet

❤ Yuviladigan kabellar va elektrodlar

❤Extra bardoshli material

❤Magnit tebranishlar

❤Unsiseks dizayni

❤Rang: qora

- ParametrlariYuqori zichlikdagi EMS elektr stimulyatsiyasi

Bodytech System-Yuqori zichlikdagi EMS elektr stimulyatsiyasi

1.Bizning APPda oltita usul mavjud: yog 'yoqish, quvvat, kardio, professional, dam olish va VIP. Va APP interfeysi juda sodda va toza.&# 39 ni ishlatish juda oson. Yoki ko'proq rejimga ega bo'lishni istasangiz, barcha parametrlarni VIP modelda sozlashingiz mumkin. Vest qo'l va oyoq bilan bog'langan qutbga ega, uni o'zingiz sozlashingiz mumkin. 2. 15 tilni qo'llab-quvvatlash: Bizning tizimimiz avtomatik ravishda mijozning' asboblaridan foydalanuvchi tiliga qarab o'zgarishi mumkin. 3.Bizning APP bitta boshqaruvda 4 kishini o'qitishga qodir. 4.Bizning ilova planshet va telefon uchun mavjud (Android / IOS). 5.Tizim doimiy ravishda bepul yangilanadi. 6.Bizning mashinalarimiz hammasi simsiz. Va bizning bluetooth texnologiyamiz 400 metrni simsiz barqarorlik nazorati bilan qoplash uchun.

Tizimni tepaga ko'tarish va tushirish-Yuqori zichlikdagi EMS elektr stimulyatsiyasi

1.Yog'ochni ko'tarish va tushirish vaqtini murabbiy belgilaydi. Ushbu tizim yangi boshlanuvchiga impulsni moslashtirishga yordam beradi. 2.Qaltirash tizimi inson tanasining mushaklarning holatini taqlid qiladi, masalan, og'ir atletika, ko'tarish paytida mushaklar asta-sekin kuchini oshiradi va cho'qqiga chiqadi, so'ngra mushaklarni asta-sekin bo'shashtiradi. Bizning ko'tarilish tizimi anaerobik yuqori intensivlikdagi mushaklarning holatiga asoslanadi. mashq. 3.Climing tizimi vaqtni sozlashi mumkin. Vaqtni belgilash qanchalik qisqa bo'lsa, oqim mushaklarni yanada chuqurroq harakatga keltiradi. Ko'pgina EMS markali oqimlar mushaklar ichiga emas, balki terining yuzasiga ham ta'sir qiladi. Bizning oqimimiz muskullarni taxminan 7 mm ga etkazishi mumkin.

--Yengil qobiliyatYuqori zichlikdagi EMS elektr stimulyatsiyasi

-&erini qadoqlash; Yetkazib berishYuqori zichlikdagi EMS elektr stimulyatsiyasi

Yuqori intensivlik EMS elektr stimulyatsiyasi bo'yicha ko'proq tadqiqotlar

WB-EMS texnologiyasi juda yangi texnologiya bo'lganligi sababli qisqacha tanishtiramiz. Ko'pgina innovatsion va yaxshi tashkil etilgan mahalliy EMS-dan farqli ravishda, hozirgi WB-EMS uskunalari bir vaqtning o'zida 14-18 ta mintaqani yoki 8-12 ta mushak guruhini (yuqori oyoq, yuqori qo'llar, pastki, qorin, ko'krak, pastki orqa, yuqori orqa, latissimus dorsi va 4 bepul variant) turli xil intensivlik bilan.

Rag'batlantirilgan maydonni qo'shib, bir vaqtning o'zida 2,800 sm2 tana yuzasini yoqish mumkin. EMS seansi davomida kuchlanish yoki aniqroq oqim intensivligini alohida-alohida tanlash va o'zgartirish mumkin. Ushbu ishda qo'llanilgan WB-EMS protokoli odatdagi tijorat parametrlaridan biroz moslashtirilgan va so'nggi ishlarda aniq tasvirlangan past intensivlik / past amplituda harakatlanish protokolini rejalashtirdi [14, 15, 18, 19]. Batafsil, ishtirokchilar doimiy ravishda ikki kun bo'lmagan JB-EMS sessiyasini ikki haftada 3 marotaba (haftada 1,5 marta; har dushanba yoki seshanba va har ikkinchi payshanba, juma yoki shanba) o'tkazdilar. 16 haftadan ortiq. Uch ishtirokchi guruhlariga sertifikatlangan instruktor murabbiylik qildi; sessiya, shuningdek, protokolning 6 s harakatini va 4 sekundlik dam ritmini aniq aks ettiruvchi videolarni akustik va vizual tarzda boshqargan. Vt-EMS moslamalarini bodytech-dan foydalanib, 85 Gts chastotada va pulsning kengligi 350 mks oraliqda, 6 sekundlik EMS simulyatsiyasi yordamida va 4 sekundlik dam olish uchun (2-jadval). Umuman olganda, WB-EMS protokoli tijorat WB-EMS sessiyalarining past o'rnatilishi / past amplituda harakat strategiyasiga ega bo'lgan odatiy holatini diqqat bilan kuzatdi. Xulosa qilib aytganda, 6 asosiy harakatlar ("yadro mashqlari") birlashtirilgan va biroz o'zgartirilgan (masalan, buralgan siqilish) tik turgan holatda qo'shimcha og'irliklarsiz bajarilgan 12 dinamik mashqlarni bajarish uchun. Mashqlar 6-8 takroriy 1-2 to'plamda tuzilgan.