Uyda simsiz ems o'quv kostyumi

Uyda simsiz ems o'quv kostyumi

EMS o'quv kostyumlari mashg'ulotning eng muhim vositasi sifatida samarali, ishonchli va foydalanuvchilarga qulay bo'lishi kerak. Uydagi simsiz ems o'quv kostyumida yuqori elektromagnit chastotali texnologiya mavjud bo'lib, u mushaklarning asosiy guruhlariga 20 elektrod orqali yuboradi, bu esa har qanday joyda va har qanday joyda turli xil jismoniy mashqlar maqsadlariga erishishda yordam beradi. Yuqori elastik va siqilgan matolardan tayyorlangan, uyda Wireless ems o'quv kostyumining ajoyib nafas olish qobiliyati va namlikni o'tkazuvchanligi bilan yopishqoq aşınma tajribasidan xalos bo'ling. Shaxsiy mashg'ulotlar rejangizni APP orqali sozlang, bu sizning mashq qilish ma'lumotlarini yozib oladi va siz uchun eng mos o'quv rejasini taklif qiladi.

EMSning o'zi yangilik emas." Texnologiya bir muncha vaqtdan beri mavjud - asosan reabilitatsiya shifoxonalarida va professional sportchilarda qo'llaniladi," - deydi doktor Jeyson Dapor, Ogayo shtati Kolumbus shahridagi osteopatik sport tibbiyoti shifokori.

Reabilitatsiya maqsadida texnologiya mantiqan to'g'ri keladi: u operatsiya yoki jarohatlardan so'ng atrofiyaga olib keladigan mushaklarni faollashtirishi va saqlashga yordam beradi. Masalan, Dapor tushuntiradi," tizzadan operatsiyadan keyingi to'rtinchi mushak harakatsiz qolishi mumkin," va bu&# 39 muammosi, chunki bu&# 39 tizzasini cho'zish va operatsiyadan keyingi qattiqlikni oldini olish uchun kerak. Daporning aytishicha, professional sportchilar&ning arzonligi va&# 39'si bo'lmagan texnologiyadan odatda o'rtacha Jo uchun foydalanishlari mumkin bo'lgan texnologiyadan foydalanishi mumkin.

Ammo endi uy sharoitida simsiz ems o'quv kostyumi o'rtacha Jouga nisbatan kengroq ommalashib borayotganligi sababli, uning afzalliklari unchalik aniq emas. Axir uning mustahkamlanishini ko'rsatadigan tadqiqotlar zaif yoki shikastlangan populyatsiyalarda, allaqachon yaroqli bo'lganlar emas, deb ta'kidlaydi Dapore." Agar siz yaroqsiz yoki zaif tanani olsangiz; u&# 39, siz tashlagan har qanday narsaga javob beradi," u aytdi.

Daporning ta'kidlashicha, mushaklarning jiddiy yutuqlarini qidirayotgan odamlar, qisman umidsizlikka tushishlari mumkin, chunki bu texnologiya markaziy asab tizimini etaklaydi - bu mushaklarni kuchaytiruvchi zarur komponent." Agar siz' agar siz maydalanishni va yozda tanangizning ajoyib tarkibiga ega bo'lishni xohlasangiz, bu sizni&ga olib kelmaydi," deydi Dapore, hech qanday izlanishlar uning sezilarli mushaklarning o'sishi mumkinligini ko'rsatmaganligini ta'kidladi." Mashina sizning mushaklaringizni 100 foizga siqib qo'ygani uchun&# 39 degani emas, chunki siz' kuchli orqa chayqash qilayotganingizdan ko'ra kuchliroq bo'lasiz."

DGORE ta'kidlaganidek,&nima ko'proq, bu&# 39 boshqa ko'plab mashqlarni bajaradigan kabi to'g'ridan-to'g'ri funktsional emas. Masalan, uzoq velosipedda sayr qilish sizga bolalaringizni ta'qib qilish uchun ko'proq bug 'berishi mumkin va choynak bilan ishlash sizning chamadoningizni yuqori savatga ko'tarish qobiliyatini yaxshilaydi, qimmat tebranish kostyumi&# 39 emas; shuning uchun kundalik yutuqlar .

Hatto Uilson ham birinchi bo'lib&# 39 texnologiyasiga ega bo'lgan tanani bir kecha-kunduzda o'zgartirmasligini ta'kidladi." Bu yorliq emas," u aytdi." Bu' mashqni soddalashtiradi va uni yanada samarali qiladi." Uilson uni boshqa kuch va yurak-qon tomir mashqlariga qo'shimcha sifatida foydalanishni va haftada uch martadan ko'p bo'lmagan vaqtni oshirishni tavsiya qiladi (garchi siz&# 39 ni yutgan bo'lsangiz ham; sessiyadan keyingi og'riq hayratlanarli bo'lishi mumkin).

Xavflar ham mavjud, ehtimol ular haddan tashqari mashq qilishadi, chunki siz&# 39 kabi emasligingizni his qilasiz; siz o'zingiz kabi qattiq ishlamoqdasiz." Ba'zan tanangiz&ning qanday ishlashini anglash uchun ozgina vaqt talab qilishi mumkin," Uilson aytadiki, agar siz GGga tiklanish vaqtini bermasangiz, jismoniy holatingiz orqaga qaytishi mumkin. Tanadagi har qanday kuchli jismoniy stress sabab bo'lishi mumkin bo'lgan rabdomiyolizning kichik xavfi jiddiyroq, deb ta'kidlaydi Nyu-York shahridagi jismoniy mashqlar fiziologi Aleksandr Erlix, guruh mashg'ulotlarida uyda Wireless ems o'quv kostyumini sinab ko'rdi. olti oy oldin. Vaziyat mushak to'qimasini tezda parchalanishiga olib keladi va buyrakni mushak hujayralari yon mahsulotlari bilan to'ldirishi mumkin. Kamdan kam bo'lsa ham, bu o'limga olib keladigan buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

Uyda simsiz ems kostyumlari yurak stimulyatori bo'lgan har bir kishi uchun noto'g'ri tavsiya qilinadi va yurak xastaligi bo'lgan odam uchun xavfli bo'lishi mumkin, hatto&# 39 tan olinmagan bo'lsa ham, deya qo'shimcha qiladi Erlix. U va boshqa mutaxassislarning ta'kidlashicha, xavfsiz mashg'ulotning kaliti - bu sizning sog'lig'ingiz tarixi, xatarlari, jismoniy tayyorgarligingiz va uzoq davom etadigan yoki tahdid soladigan shikastlanishlarni tushunadigan murabbiy yoki boshqa mutaxassis bilan ishlash." Agar sizning tizzangiz&# 39 ga to'g'ri kelmasa yoki qisman Axilles yirtilib ketgan bo'lsa, ushbu turdagi moslama uni yanada kuchaytirishi mumkin," Erlix deydi.

Xo'sh, kimga foyda keltirishi mumkin?

GG # 39 texnologiyaning foydasiz deb aytmasligi yoki&# 39 hech kimga va'da bermaydi. Uydagi simsiz ems trening kostyumi nisbatan jismoniy yoki harakatsiz odamlar uchun eng foydali bo'lishi mumkin, deydi Erlix va boshqa mutaxassislar." Agar siz ofisda ishlasangiz va doimiy ravishda&bilan ishlamasangiz, u erda' ehtimol sizning lats va glutelaringiz&# 39 bo'lishi mumkin bo'lgan darajada faol emas va bu sizga zarar etkazishi mumkin. durust," u aytdi. Bunday holda, EMS sizning tanangizni xabardorligini oshirishda yordam berishi mumkin (hech qachon chap gluteus mediusini olovda his qilganmisiz?) Va" ba'zi mushak guruhlarini yoqish qobiliyatini oshirish," u qo'shadi. Uyda simsiz emissiya kostyumi, shuningdek, nazoratsiz og'ir vaznli mashg'ulotlar og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odam uchun etkazilgan jarohatlar xavfini tug'dirmasdan yangi boshlanuvchilarga kuch qo'shishi mumkin, deydi Uilson.

Uy sharoitida simsiz sport formasi allaqachon yaxshi shakllangan odamlar uchun mushaklarning kichik muvozanatini aniqlash va tuzatishga yordam berishi mumkin, deydi Erlix. Dapore ushbu texnologiya isinish yoki tiklanish seansida foydali bo'lishi yoki jarohatdan tiklanish paytida mushaklarning ayrim guruhlarini faol saqlashiga yordam berishi mumkin deb gumon qilmoqda.