Mushak tolalarining eng yuqori kuchini oshirish;
Mushaklar massasi foizining oshishi va yog 'foizining kamayishi;
Jismoniy chidamlilikni oshirish;
Muvofiqlashtirish va harakat tezligini oshirish;
Engil vazndan foydalanish natijasida shikastlanish xavfi yo'q;
Jarohatlardan keyin tiklanishni tezlashtirish.
