Mushaklaringizni qattiq o'rgatish va ko'rinadigan natijalarga erishish uchun eng samarali, ilmiy isbotlangan, usul, .} .}
EMS treningi - qanday foydalar bor?
Puls chastotasi va intensivligi kombinatsiyasiga qarab, EMS usuli quyidagi imtiyozlarni taqdim qilishi mumkin:
1. past chastota,1-10 Hz
Asport paytida "bo'shashish" . qisqarish paytida, ular qonni yaxshilaydi va qon to'yinganini oshiradi ({1}} . . . {{}}
2. O'rta chastota,20-50 Hz
Bizning ishlashimizni yaxshilaydi va mushaklarni qurish uchun mushaklarning ohangini oshirish orqali kuch quradi .
3. Yuqori chastota,60-90 Hz
Mushak to'qimalarining hajmini va massasini ko'paytirishning odatiy ta'siri . Mushaklar butunlay sog'lom bo'lganda, bu turdagi mashqlar amalga oshirilishi kerak .
Haftada ikki marta 20 daqiqa nuqta va chiziqni tezda kamaytirish uchun etarli, sport zalida .
EMS seansi {{0} daqiqa davom etadi va sport zalida bir soat yoki undan ko'p mashqni almashtirishi, shuningdek, kundalik hayotning qattiqligi uchun kuchlanish va.
Sport zalida yugurishdan yoki asosiy mashg'ulotdan foydalanishni kamaytiradi va o'qilgandan keyin ham kaloriya miqdorini oshiradi . .}
- mushaklarning ohangini oshiradi
- maksimal kuchni oshiradi
- qon aylanishini yaxshilaydi
- Chirkanish turmush tarziga qarshi kurash
- regenerativ gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi .
- Energiya darajasi va hayot sifatini oshiradi .
Issiq teglar: Haftada ikki marta tana, etkazib beruvchilar, ishlab chiqaruvchilar, sotib olish, sotib olish, narx, narxni shakllantirish uchun samarali 20 daqiqa samarali 20 minut
