Zayıflama tanasi uchun EMS Fitness o'quv kostyumi

Vujudni zaiflashtirish uchun EMS fitnes-treningi

Bodytech - bu mushaklarini kuchliroq, samaraliroq mashq qilishni va o'quv platolarini buzishni istagan har bir kishi uchun echim. Bodytech EMS mashg'ulotlari to'liq tanadagi intensiv mashqlarning to'liq imkoniyatlarini vaqtning bir qismida to'liq harakatlanish erkinligi bilan ta'minlaydi.

Umumiy nuqtai

- Vujudni ozg'inlash uchun EMS fitnes-trenajining tezkor tafsilotlari

Tana vaznini kamaytirish uchun EMS fitnes-treningi haqida batafsil ma'lumot

1) atamalarni tushuntirish

Dasturlar turli xil parametrlarga asoslangan sozlamalar sifatida aniqlanadi, masalan puls vaqti, puls kengligi, pauza vaqti va hk. Dastur ishlayotganda, oldindan tanlangan muddat davomida kerakli impuls chiqadi. Bu "erkin uslub" mashg'ulotlari bilan shug'ullanishga imkon beradi.

2) Pulsning intensivligi

* EMSda amperning (MA) mingdan bir qismidagi oqimlardan foydalaniladi

* Pulsning intensivligi asab va mushak tolasini jalb qilish darajasini belgilaydi

* Puls qanchalik kuchli bo'lsa, qisqarish shunchalik kuchliroq bo'ladi

* Har bir inson hozirgi intensivlikka turlicha munosabatda bo'ladi. Shuning uchun, oqim intensivligi tegishli oqim sezgirligiga qarab alohida tartibga solinishi kerak

* Puls chastotasi

Impuls chastotasi Hertz (HZ) da ko'rsatilgan. Puls chastotasi qisqarish bosqichida mushak massasiga bir soniyada qancha sonli impuls ta'sir etishini aniqlaydi.

a. Shunday qilib, har bir zarba mushaklarning qisqarishiga olib keladi

b. Puls chastotasini oshirish orqali mushaklarning qisqarishi soni ko'payadi.

-7Hz: qon aylanishini yaxshilaydi va metabolizmni faollashtiradi.

-85HZ: Tarmoqli mushaklarning optimal stimulyatsiyasi

--100Hz: Detonatsiya va og'riqni yo'qotish

* Pulsning kengligi 1. Pulsning ko'tarilishi oqim pulsining qaysi vaqt ichida maksimal qiymatiga ko'tarilishini aniqlaydi. 2. Bitta zarba qancha uzoq davom etsa, u shunchalik chuqurroq to'qimalarga kirib boradi va motor birliklarini jalb qilishni kuchaytiradi

* To'xtash vaqti To'xtash vaqti - s yoki ms ga teng bo'lgan vaqt, unda oqim bo'lmaydi

Optimal puls-pauza nisbati bo'yicha tavsiyalar 1: 1 va 1: 5 oralig'ida o'zgarib turadi.

--ParametriVujudni zaiflashtirish uchun EMS fitnes-treningi

Bodytech EMS - bu inqilobiy ta'lim vositasi sifatida ishlatiladigan zamonaviy texnologiya. Elektr impulslari asbob yordamida hosil bo'ladi va stimulyatsiya qilish uchun to'g'ridan-to'g'ri mushaklar ustiga joylashtirilgan elektrodlar orqali etkazib beriladi. Impulslar mushaklarning yanada samarali qisqarishiga olib keladi va shu bilan sizning harakatlaringizni kuchaytiradi.

Pulse EMS mashg'ulotlari skeletlari topilgan mushaklarning boshqariladigan qisqarishiga erishish uchun elektr impulslaridan foydalanadi. An'anaviy mashg'ulotlarda mushaklar markaziy asab tizimi tomonidan elektr signallari orqali qisqarishi va harakatlanishiga olib keladi. EMSda mushaklar tashqi elektr impulslarini qabul qiladi, bu markaziy asab tizimining signalisiz mushaklarning qisqarishiga imkon beradi.

- Ta'minot qobiliyatiVujudni zaiflashtirish uchun EMS fitnes-treningi

--GG amperni qadoqlash; Yetkazib berishVujudni zaiflashtirish uchun EMS fitnes-treningi

Badanni yupqalash uchun BODYTECH EMS FITNESS trening kostyumi qanday qilib zaif muskullarni kuchaytirishga yordam beradi

EMS mushaklarning kuchayishiga qanday yordam berishi mumkinligi haqida bir nechta nazariyalar mavjud. Mumkin bo'lgan sabablardan biri shundaki, siz mushakni maksimal darajada qisqarganingizda, eng yaxshi holatda, mushak tolalaringizning atigi 30% qisqarish holatida bo'ladi. Qolgan 70% i harakatsiz va qisqaruvchi tolalar charchaganida yollashni kutmoqda. EMS yordamida siz ushbu mushak tolalarini kuchini yaxshilash uchun ularni elektr bilan rag'batlantirishingiz mumkin. Klinik jihatdan EMS mushaklari juda zaif bo'lganida samaraliroq bo'lib ko'rinadi va siz odatdagi gravitatsiyaviy mashqlarni bajarishda qiynalasiz.

EMSning potentsial ravishda ishlashining yana bir sababi bu asabni o'tkazish stavkalarini jalb qilishni yaxshilash orqali. Oddiy qilib tushuntirib beradigan bo'lsak, sizning miyangizga qanday qilib tezkor asab yo'llari orqali xabar yuborishni o'rganishingiz uchun miyangizga taxminan 10000 marta takrorlash kerak. Ushbu qisqarish sxemasi sizning "xotira dasturiga" aylanadi. Sizning mushaklaringiz qanchalik tez-tez jalb qilinsa, tanangiz bu mushaklarni jalb qilishning eng tezkor usulini topa oladi. EMS ushbu o'quv jarayonini tezlashtirish uchun sizni takroriy kasılmalarla ta'minlashi mumkin.