EMS mashg'ulotlari qanday ishlaydi?
EMS teriga joylashtirilgan elektrodlar orqali mushaklarga elektr pulslarini mushaklarga yuborish orqali ishlaydi. Ushbu pulslar mushaklarni shartnomaga olib keladi, bu mushaklarning kuchi, ohang va chidamlilikni yaxshilashga yordam beradi. Ushbu pulslar odatda tanada kiyiladi va elektrodlarga ulangan EMS qurilmasi tomonidan yaratiladi. Tuzatlarning intensivligi va chastotasi turli mushak guruhlari uchun aniq o'quv maqsadlariga erishish uchun ularni o'zgartirish mumkin.
Ems fitnessining foydalari qanday?
Kuchli mashg'ulot:
EMS ma'lum bir mushak guruhlarining kuchini oshirish uchun, shu jumladan an'anaviy kuch mashg'ulotlari bilan kurashish qiyin bo'lganlarni ko'paytirish uchun ishlatilishi mumkin. Bu, ayniqsa shikastlanish yoki nogironlar tufayli muayyan harakatlarni amalga oshira olmaydigan odamlar uchun foydali.
Reabilitatsiya:
EMS odamlarga jarohatlar yoki jarrohlikdan xalos bo'lishiga yordam berish uchun foydalanish mumkin. Elektr pulseptlari og'riq va shishishni kamaytirishga, qon aylanishini yaxshilaydi va shifob jarayonini targ'ib qiluvchi mushaklarning qisqarishini rag'batlantiradi.
Og'riqni boshqarish:
Ems og'riqni, shu jumladan past og'riq va osteoartrit kabi surunkali og'riqni davolashda samarali bo'lishi mumkin. Elektr impulslari og'riq signallarini blokirovka qilish va tanadagi tabiiy analjezik moddalarni chiqarishni targ'ib qilish orqali og'riqni engishga yordam beradi.
Yaxshilangan muomala:
EMS tomonidan ishlab chiqarilgan elektr pulslari qon aylanishini yaxshilashi mumkin, kislorod va ozuqa moddalarini mushaklarga etkazib berish va chiqindilar mahsulotlarini olib tashlashda yordam beradi. Bu umumiy mushaklarning sog'lig'ini va ishlashini yaxshilaydi.
Kengaytirilgan mushaklarning chidamliligi:
Ems mushaklarni uzoq vaqt davomida stimulyatsiya qilish orqali mushaklarning chidamliligini oshirishga yordam beradi. Bu sportchilar va yuqori intensiv jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadiganlar uchun ayniqsa foydalidir.
Yog 'yo'qotish:
EMS fitnessi tana yog'ini sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi va og'ir vazn yo'qotish dasturida juda foydali vositadir va sog'lom turmush tarzi odatlari bilan birlashtirilishi kerak.
Ems tomonidan ishlab chiqarilgan elektr pulslari mushaklarning kuchi va ohangini yaxshilashga yordam beradigan mushaklarga zarar etkazishi mumkin. Mushaklar kuchli va qattiqroq bo'lganda, ular dam olishganda ham ko'proq kaloriyalarni yoqishadi. Ushbu ortib borayotgan kaloriya yonishi vazn yo'qotish bilan yordam berishi mumkin.
Bundan tashqari, EMS kostyumi tanani shakllantirishga yordam beradigan mushaklarning o'ziga xos guruhlari ishlashi mumkin. Bu, ayniqsa, shikastlanish yoki nogironlik tufayli muayyan mashqlarni bajara olmaydigan odamlar uchun foydali.
